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All Posts in Category: Motivation

naturfit Bootcamp am 21. April

Komm mit uns am 21. April um 14 Uhr fit in den Frühling und lass dich von unserem Trainer Niklas 45min so richtig motivieren und auspowern.

 

In einem naturfit Draußen Training zeigen wir dir, wie du mit viel Spaß und tollem Blick auf die Ruhr an deine persönlichen sportlichen Grenzen kommst egal ob du Anfänger, Couchliebhaber oder Sportler bist.

 

Deine Ziele setzt du selbst und tust damit eine Menge für dein Wohlbefinden.

Sport in der Natur hat einen positiven Einfluss auf unsere physische aber auch mentale Gesundheit.

 

Sei dabei und wecke deinen Körper aus dem Winterschlaf!

Treffpunkt ist der Praxiseingang in der Güterstr. 22, 45219 Essen Kettwig um 14Uhr.

Wer soll noch mit uns trainieren?

Wem willst du eine Bootcamp Karte schenken?

Du kannst gerne auch deine Teilnahme hier direkt buchen: naturfit Draußen Bootcamp

oder dich per Email bis zum 20.04.2018 anmelden.

Starte mit uns fit in den Frühling 💪

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naturfit Draußen Training startet

Am Samstag fand unser naturfit Draußen Training statt.

Bei fantastischen Wetter und tollem Blick auf die Ruhr wurde trainiert.

Kommt raus und trainiert!

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Neues Jahr = Motivationsschub

Wir wünschen euch ein glückliches gesundes Jahr 2017!
Für die Gesundheit ist jeder auch dieses Jahr zu einem Teil selbst verantwortlich. Nachhaltige Gesundheit ist kein kurzfristiges Wochenkonzept, sondern vielmehr Lebensart.
Ich höre wieder überall Vorsätze fürs neue Jahr und ich muss zugeben, dass ich auch am Jahresanfang mehr Motivation verspüre. Diese Motivationswelle möchte ich nutzen und nehme deswegen an einem Projekt teil.
Wir wollen 2 Wochen ohne Ausnahme auf Zucker, Chemie im Essen, Alkohol und Koffein verzichten!
Ich und meine Familie starteten heute mit einer ausgiebigen Jogging Runde ins neue Jahr, aber das ganz unabhängig von Vorsätzen, sondern einfach weil wir eine kurze Nacht hatten und wir wissen, dass wir uns danach gut fühlen!
Ich glaube, uns wird das Projekt daher einfach Spaß machen weil wir so gespannt sind, wie es sich bei uns auswirkt, wo wir ohnehin nahezu chemie- und alkoholfrei leben. Zuckerhaltige Lebensmittel halten sich bei uns auch schon sehr in Grenzen, wobei es in Weihnachtszeit sicherlich mehr war, aber der Kaffeeverzicht wird mir bestimmt schon etwas schwerer fallen.
Wir starten noch nicht heute, sondern erst am 22.1.17 , bis dahin sollten die Lebebsmittelvoräte, die diese Kriterien nicht erfüllen verbraucht sein. Ich gebe zu, es wäre zu schade um die letzten Weihnachtsplätzchen ?

Wer Lust hat mitzumachen wird in den nächsten Tagen/Wochen von mir mit weiteren Infos und Rezeptvorschlägen versorgt. Schreibt uns doch einfach eine kurze Email mit dem Stichwort Fit ins neue Jahr oder kommt zu unserem Aktionstag am 21.01.17 von 10 Uhr – 14 Uhr ins Gesundheitszentrum.

Unsere Erfahrung veröffentliche ich auf unserer Facebookseite und auch auf Eure Erfahrungen und Gedanken dazu bin ich sehr gespannt.

Habt einen guten Start ins Jahr 2017 !

 

 

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Kommt raus und trainiert!

Dienstag, den 12.04.2016 um 18: 30 Uhr geht unser Outdoor-Zirkeltraining in den Frühling.

Startet mit einem unserer Trainingsangebote in den Frühling und werdet professionell physiotherapeutisch begleitet fit!

Anmeldung ab sofort möglich unter info@naturfit-kettwig.de (max. 8 Teilnehmer)

(kostenloses Probetraining möglich)

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